Stay Safe – Stay Healthy: Mentale Gesundheit in Zeiten von Corona
Vorab Wichtiges: In Zeiten wie diesen, haben wir alle mehr oder weniger mit unserem mentalen Zustand zu tun. Von Lagerkoller bis Einsamkeit, von Aggressionen auf die Liebsten zu häuslicher Gewalt, von Depression zu Ungläubigkeit. Existenzängste, Überforderung, hohe Belastung und mehr beschäftigen uns und bestimmen unseren Alltag. Deshalb hier eine Liste von Telefonnummern und Nachleseoptionen:
- Hier gibt es einen grandiosen Guide zu Anxiety Relief and Self Isolation von den Music Industry Therapists mit Tipps, Tool Kits und mehr.
- Mental Health in Music (MiM) ist die zentrale Anlaufstelle für alle Personen aus der Musikbranche und Kreativwirtschaft mit einem Interesse am Thema Mental Health.
- Hier gibt es Informationen zum Nachlesen über psychische Gesundheit in Corona-Zeiten von Anne Löhr.
- Hier gibt es Tipps für mentale Gesundheit im Home Office von der Deutschen Psychotherapeutenvereinigung.
- Und hier geht es bei Deutschlandfunk Nova um Motivation im Corona-Blues.
Wichtige Telefonnummern:
„Nummer gegen Kummer“ (Kinder- und Jugendtelefon): 116 111
Elterntelefon für unkomplizierte, anonyme Beratung: 0800 111 0550
Pflegetelefon für pflegende Angehörige: 030 20 179 131
Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ : 0800 011 6016
Hilfetelefon „Sexueller Missbrauch“ : 0800 22 55 530
Hilfetelefon „Schwangere in Not“: 0800 404 0020
- Hier gibt es Online-Beratung für Jugendliche und Eltern zum Thema Depression
- Der deutschen Depressionshilfe könnt Ihr hier eine Mail schreiben, sie sind 24 Stunden erreichbar.
- Menschen mit Depressionen können auch hier anrufen: Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800/111 0 222 und beim deutschlandweiten Info-Telefon Depression: 0800 33 44 5 33
- In diesem Diskussionsforum könnt Ihr euch über Depression austauschen.
- Hier gibt es vier Schritte um eine aufkommende Panikattacke zu bewältigen von der Apothekenumschau.
- Und dies ist die bundesweite Sucht- und Drogenhotline: 01805 313031